Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшеница
  5. Сравнить
  6. Пшеница vs. Паприка

Сравнить продукты Пшеница и Паприка

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +89.4%
Содержит больше СеленСелен +1319%
Содержит больше МагнийМагний +23.6%
Содержит больше КальцийКальций +573.5%
Содержит больше КалийКалий +429%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500.6%
Содержит больше МедьМедь +28.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +916.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 3.52mg 21.14mg 220%
Витамин E 29.1mg 194%
Селен 89.4µg 6.3µg 151%
Клетчатка 34.9g 140%
Витамин B6 0.419mg 2.141mg 132%
Витамин B2 0.121mg 1.23mg 85%
Витамин K 80.3µg 67%
Марганец 3.012mg 1.59mg 62%
Калий 431mg 2280mg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 7.766g 45%
Витамин B5 0.935mg 2.51mg 32%
Фосфор 508mg 314mg 28%
Витамин B3 6.738mg 10.06mg 21%
Кальций 34mg 229mg 20%
Медь 0.553mg 0.713mg 18%
Жиры 2.47g 12.89g 16%
Холин 51.5mg 9%
Насыщенные жиры 0.454g 2.14g 8%
Магний 144mg 178mg 8%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин B1 0.419mg 0.33mg 7%
Углеводы 71.13g 53.99g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 1.695g 3%
Калорийность 339kcal 282kcal 3%
Натрий 2mg 68mg 3%
Цинк 4.16mg 4.33mg 2%
Витамин B9 43µg 49µg 2%
Белки 13.68g 14.14g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 71.13g 19.09g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.176mg 0.07mg 0%
Треонин 0.366mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.92mg 0%
Лизин 0.303mg 0.69mg 0%
Метионин 0.221mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.61mg 0%
Валин 0.594mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +421.9%
Содержит больше ДругоеДругое +334.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.14g
Одинаковое количество вещества Вода ~11.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +392.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +694.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.