Сравнить продукты Пшеница и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +543.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.86g
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 338kcal |
|
| Белки | 13.68g | 10.34g |
|
| Жиры | 2.47g | 1.63g |
|
| 71.13g | 60.76g |
|
|
| Углеводы | 71.13g | 75.86g |
|
| Магний | 144mg | 110mg |
|
| Кальций | 34mg | 24mg |
|
| Калий | 431mg | 510mg |
|
| Железо | 3.52mg | 2.63mg |
|
| Сахар | 0.98g |
|
|
| Клетчатка | 15.1g |
|
|
| Медь | 0.553mg | 0.367mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 2.65mg |
|
| Фосфор | 508mg | 332mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Витамин A | 0IU | 11IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Марганец | 3.012mg | 2.577mg |
|
| Селен | 89.4µg | 13.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.316mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 4.27mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 1.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.294mg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 38µg |
|
| Холин | 30.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.208g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.767g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.208mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 0.563mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.286mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.153mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.435mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.317mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.189mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
35%
Итоговая оценка минералов
168%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.257g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах