Сравнить продукты Пшеница и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +414.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +657.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +463.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +429% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1699.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 242kcal |
|
| Белки | 13.68g | 27.32g |
|
| Жиры | 2.47g | 13.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| 71.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 71.13g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 80mg |
|
| Витамин D | 0IU | 53IU |
|
| Магний | 144mg | 28mg |
|
| Кальций | 34mg | 19mg |
|
| Калий | 431mg | 423mg |
|
| Железо | 3.52mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 508mg | 246mg |
|
| Натрий | 2mg | 62mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 3.012mg | 0.009mg |
|
| Селен | 89.4µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 5µg |
|
| Холин | 93.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.594mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 1.067mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
56%
Итоговая оценка минералов
168%
55%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.776g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы