Сравнить продукты Пшеница и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+2414.3%
Содержит
больше
Магний
+433.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.6%
Содержит
больше
Калий
+467.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+1743.3%
Содержит
больше
Марганец
+11055.6%
Содержит
больше
Селен
+213.7%
Содержит
больше
Кальций
+1988.2%
Содержит
больше
Железо
+2414.3%
Содержит
больше
Магний
+433.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.6%
Содержит
больше
Калий
+467.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+1743.3%
Содержит
больше
Марганец
+11055.6%
Содержит
больше
Селен
+213.7%
Содержит
больше
Кальций
+1988.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1344.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+11320.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+128%
Содержит
больше
Витамин B6
+534.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+59.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1344.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+11320.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+128%
Содержит
больше
Витамин B6
+534.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+59.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+2201.9%
Содержит
больше
Белки
+67.2%
Содержит
больше
Жиры
+1248.6%
Содержит
больше
Вода
+238.4%
Содержит
больше
Другое
+108.4%
Содержит
больше
Углеводы
+2201.9%
Содержит
больше
Белки
+67.2%
Содержит
больше
Жиры
+1248.6%
Содержит
больше
Вода
+238.4%
Содержит
больше
Другое
+108.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2587.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2587.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.13g | 3.09g |
|
|
| Белки | 13.68g | 22.87g |
|
| Жиры | 2.47g | 33.31g |
|
| Углеводы | 71.13g | 3.09g |
|
| Калорийность | 339kcal | 404kcal |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Кальций | 34mg | 710mg |
|
| Железо | 3.52mg | 0.14mg |
|
| Магний | 144mg | 27mg |
|
| Фосфор | 508mg | 455mg |
|
| Калий | 431mg | 76mg |
|
| Натрий | 2mg | 653mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 3.64mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 3.012mg | 0.027mg |
|
| Селен | 89.4µg | 28.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 24IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.066mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 27µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 1.074mg |
|
| Валин | 0.594mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.547mg |
|
| Холестерин | 0mg | 99mg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 18.867g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1.421g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
35%
Итоговая оценка минералов
168%
79%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 651mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.413g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах