Сравнить продукты Пшеница и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+30.4%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+91%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+264.9%
Содержит
больше
Марганец
+131.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+226.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 412
Одинаковое количество вещества Медь - 0.56
Содержит
больше
Железо
+30.4%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+91%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+264.9%
Содержит
больше
Марганец
+131.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+226.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 412
Одинаковое количество вещества Медь - 0.56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+437.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+236.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+195.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+437.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+236.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+195.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+831%
Содержит
больше
Белки
+48.3%
Содержит
больше
Жиры
+337.2%
Содержит
больше
Вода
+445.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Содержит
больше
Углеводы
+831%
Содержит
больше
Белки
+48.3%
Содержит
больше
Жиры
+337.2%
Содержит
больше
Вода
+445.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+831.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+339.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+831.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+339.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.13g | 7.64g |
|
|
| Белки | 13.68g | 20.29g |
|
| Жиры | 2.47g | 10.8g |
|
| Углеводы | 71.13g | 7.64g |
|
| Калорийность | 339kcal | 192kcal |
|
| Кальций | 34mg | 111mg |
|
| Железо | 3.52mg | 2.7mg |
|
| Магний | 144mg | 81mg |
|
| Фосфор | 508mg | 266mg |
|
| Калий | 431mg | 412mg |
|
| Натрий | 2mg | 9mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.56mg |
|
| Марганец | 3.012mg | 1.3mg |
|
| Селен | 89.4µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.358mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 2.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.278mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.194mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.796mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.88mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 1.43mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.908mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.893mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.92mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.466mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 2.539g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 3.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
20%
Итоговая оценка минералов
168%
73%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.085g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах