Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшеница
  5. Сравнить
  6. Пшеница vs. Тесто

Сравнить продукты Пшеница и Тесто

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +268.4%
Содержит больше МедьМедь +263.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +422%
Содержит больше СеленСелен +212.6%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +186%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Тесто DV% diff.
Селен 89.4µg 28.6µg 111%
Марганец 3.012mg 0.577mg 106%
Фосфор 508mg 105mg 58%
Медь 0.553mg 0.152mg 45%
Цинк 4.16mg 1.04mg 28%
Магний 144mg 32mg 27%
Натрий 2mg 602mg 26%
Витамин B6 0.419mg 0.107mg 24%
Витамин B2 0.121mg 0.427mg 24%
Витамин B1 0.419mg 0.71mg 24%
Витамин B9 43µg 123µg 20%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин B3 6.738mg 4.817mg 12%
Витамин B5 0.935mg 0.455mg 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Калий 431mg 117mg 9%
Белки 13.68g 10.75g 6%
Углеводы 71.13g 51.88g 6%
Железо 3.52mg 3.91mg 5%
Калорийность 339kcal 272kcal 3%
Кальций 34mg 52mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.855g 1%
Жиры 2.47g 2.42g 0%
Чистые углеводы 71.13g 49.68g N/A
Сахар 4.62g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.454g 0.529g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 0.362g 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.1%
Содержит больше ВодаВода +201.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.42g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.362g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.