Пшеница или тоник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пшеница и тоник
- Тоник содержит меньше калорий, чем пшеница. В то время как тоник содержит 34 калорий, пшеница содержит только 339 калорий.
- Тоник содержит меньше селена, марганца, фосфора, меди, железа, витамина B3, цинка, витамина B1, магния и витамина B6 чем пшеница.
- Пшеница обеспечивает на 163% больше дневной нормы селена
- Тоник имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тоник составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта пшеница составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wheat, durum и Beverages, carbonated, tonic water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3300% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35100% |
| Содержит больше МедьМедь | +9116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4060% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +301100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 0µg | 163% |
| Марганец | 3.012mg | 0.001mg | 131% |
| Фосфор | 508mg | 0mg | 73% |
| Медь | 0.553mg | 0.006mg | 61% |
| Железо | 3.52mg | 0.01mg | 44% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0mg | 42% |
| Цинк | 4.16mg | 0.1mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0mg | 35% |
| Магний | 144mg | 0mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0mg | 32% |
| Белки | 13.68g | 0g | 27% |
| Углеводы | 71.13g | 8.8g | 21% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 339kcal | 34kcal | 15% |
| Калий | 431mg | 0mg | 13% |
| Витамин B9 | 43µg | 0µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0g | 7% |
| Жиры | 2.47g | 0g | 4% |
| Кальций | 34mg | 1mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 8.8g | N/A |
| Сахар | 8.8g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +708.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1680% |
| Содержит больше ВодаВода | +732.7% |