Сравнить продукты Пшеница и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +148.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +514.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +676.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1994.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +554.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +56% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +512.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +409.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +491.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1266.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 199kcal |
|
| Белки | 13.68g | 8.77g |
|
| Жиры | 2.47g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| 71.13g | 11.62g |
|
|
| Углеводы | 71.13g | 11.62g |
|
| Холестерин | 0mg | 71mg |
|
| Магний | 144mg | 58mg |
|
| Кальций | 34mg | 62mg |
|
| Калий | 431mg | 244mg |
|
| Железо | 3.52mg | 6.95mg |
|
| Медь | 0.553mg | 4.294mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 87.13mg |
|
| Фосфор | 508mg | 159mg |
|
| Натрий | 2mg | 417mg |
|
| Витамин A | 0IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 90µg |
|
| Марганец | 3.012mg | 0.49mg |
|
| Селен | 89.4µg | 66.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 31µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 3.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 3.313g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.352mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
166%
Итоговая оценка минералов
168%
470%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.743g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах