Сравнить продукты Пшеница и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+75.6%
Содержит
больше
Фосфор
+164.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+177.3%
Содержит
больше
Медь
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+335.9%
Содержит
больше
Селен
+8840%
Содержит
больше
Кальций
+58.8%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.42
Содержит
больше
Магний
+75.6%
Содержит
больше
Фосфор
+164.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+177.3%
Содержит
больше
Медь
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+335.9%
Содержит
больше
Селен
+8840%
Содержит
больше
Кальций
+58.8%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+187%
Содержит
больше
Витамин B3
+545.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+187%
Содержит
больше
Витамин B3
+545.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+123.4%
Содержит
больше
Жиры
+620.6%
Содержит
больше
Вода
+216.5%
Содержит
больше
Другое
+36.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.31
Содержит
больше
Углеводы
+123.4%
Содержит
больше
Жиры
+620.6%
Содержит
больше
Вода
+216.5%
Содержит
больше
Другое
+36.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2856.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+325.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2856.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+325.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.13g | 31.84g |
|
|
| Белки | 13.68g | 13.31g |
|
| Жиры | 2.47g | 17.8g |
|
| Углеводы | 71.13g | 31.84g |
|
| Калорийность | 339kcal | 333kcal |
|
| Кальций | 34mg | 54mg |
|
| Железо | 3.52mg | 3.42mg |
|
| Магний | 144mg | 82mg |
|
| Фосфор | 508mg | 192mg |
|
| Калий | 431mg | 585mg |
|
| Натрий | 2mg | 294mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 3.012mg | 0.691mg |
|
| Селен | 89.4µg | 1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 93µg |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.707mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.364mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 2.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 4.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
18%
Итоговая оценка минералов
168%
60%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах