Сравнить продукты Пшеничная мука и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+556.7%
Содержит
больше
Магний
+221.6%
Содержит
больше
Фосфор
+738.2%
Содержит
больше
Цинк
+1778.6%
Содержит
больше
Медь
+560.5%
Содержит
больше
Селен
+2080%
Содержит
больше
Калий
+122.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+556.7%
Содержит
больше
Магний
+221.6%
Содержит
больше
Фосфор
+738.2%
Содержит
больше
Цинк
+1778.6%
Содержит
больше
Медь
+560.5%
Содержит
больше
Селен
+2080%
Содержит
больше
Калий
+122.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+694.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+777.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+387.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.9%
Содержит
больше
Витамин K
+14.3%
Содержит
больше
Витамин E
+27.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+694.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+777.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+387.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.9%
Содержит
больше
Витамин K
+14.3%
Содержит
больше
Витамин E
+27.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+726.9%
Содержит
больше
Жиры
+1048.6%
Содержит
больше
Углеводы
+135.6%
Содержит
больше
Вода
+652.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.16
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Белки
+726.9%
Содержит
больше
Жиры
+1048.6%
Содержит
больше
Углеводы
+135.6%
Содержит
больше
Вода
+652.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2787.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3694.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Насыщенные жиры:
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2787.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3694.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.62g | 29.59g |
|
|
| Белки | 10.75g | 1.3g |
|
| Жиры | 4.25g | 0.37g |
|
| Углеводы | 75.12g | 31.89g |
|
| Калорийность | 382kcal | 122kcal |
|
| Крахмал | 69.88g |
|
|
| Сахар | 1.66g | 15g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 2.3g |
|
| Кальций | 14mg | 3mg |
|
| Железо | 3.94mg | 0.6mg |
|
| Магний | 119mg | 37mg |
|
| Фосфор | 285mg | 34mg |
|
| Калий | 224mg | 499mg |
|
| Натрий | 4mg | 4mg | |
| Цинк | 2.63mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.535mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 1.002mg |
|
|
| Селен | 32.7µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 1127IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 56µg |
|
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 0mg | 18.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.054mg |
|
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.686mg |
|
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.299mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 22µg |
|
| Холин | 13.5mg |
|
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.034mg |
|
| Изолейцин | 0.473mg | 0.036mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 0.059mg |
|
| Лизин | 0.144mg | 0.06mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.584mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.257mg | 0.064mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.143g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.069g |
|
| 0.002g |
|
||
| 2.549g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
22%
Итоговая оценка минералов
94%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.393g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах