Пшеничная мука или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +561.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +3987.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +32% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1472.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.5µg | 63% | |
| Селен | 32.7µg | 0.8µg | 58% |
| Марганец | 1.002mg | 44% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.938mg | 44% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 119mg | 18mg | 24% |
| Натрий | 4mg | 550mg | 24% |
| Углеводы | 75.12g | 8g | 22% |
| Железо | 3.94mg | 2.16mg | 22% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 2.5mg | 22% |
| Белки | 10.75g | 21g | 21% |
| Медь | 0.535mg | 0.706mg | 19% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.5mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 4.666g | 14% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.213mg | 11% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.73mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 78µg | 9% |
| Калорийность | 382kcal | 197kcal | 9% |
| Фосфор | 285mg | 344mg | 8% |
| Цинк | 2.63mg | 1.8mg | 8% |
| Жиры | 4.25g | 9g | 7% |
| Клетчатка | 3.5g | 4.6g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 1.425g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 2.188g | 3% |
| Калий | 224mg | 180mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 1.25g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +839% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +569% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.2% |