Сравнить продукты Пшеничная мука и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +526.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +424.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +721.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +97% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +645.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +520% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +347.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +360.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +399.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +569.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +62.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +36.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +740% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2054.5% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.102mg | 48% |
| Марганец | 1.002mg | 0.268mg | 32% |
| Селен | 32.7µg | 16.6µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.06mg | 24% |
| Магний | 119mg | 19mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.17mg | 22% |
| Натрий | 4mg | 482mg | 21% |
| Цинк | 2.63mg | 0.32mg | 21% |
| Фосфор | 285mg | 146mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.391g | 15% |
| Витамин B9 | 42µg | 98µg | 14% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 4.125mg | 12% |
| Крахмал | 69.88g | 43.02g | 11% |
| Углеводы | 75.12g | 49.94g | 8% |
| Белки | 10.75g | 7.28g | 7% |
| Калорийность | 382kcal | 237kcal | 7% |
| Кальций | 14mg | 70mg | 6% |
| Жиры | 4.25g | 0.95g | 5% |
| Клетчатка | 3.5g | 2.4g | 4% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.37mg | 4% |
| Калий | 224mg | 105mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.114mg | 3% |
| Железо | 3.94mg | 3.81mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.185g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.296g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 2.75g | N/A |
| Витамин K | 0.8µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.165mg | 0% |
| 0.044g | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
23%
Итоговая оценка минералов
94%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 478mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах