Сравнить продукты Пшено и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19862.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +546.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1122.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68977.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +178.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +22.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.28g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.716g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.9µg | 621.7µg | 517% |
| Железо | 3.01mg | 36.8mg | 422% |
| Кальций | 8mg | 1597mg | 159% |
| Марганец | 1.632mg | 4.99mg | 146% |
| Клетчатка | 8.5g | 42.5g | 136% |
| Витамин E | 0.05mg | 18.26mg | 121% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 1.044mg | 51% |
| Витамин B9 | 85µg | 237µg | 38% |
| Магний | 114mg | 270mg | 37% |
| Калий | 195mg | 1260mg | 31% |
| Фосфор | 285mg | 148mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.177mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.528mg | 18% |
| Медь | 0.75mg | 0.633mg | 13% |
| Цинк | 1.68mg | 2.69mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 85µg | 9% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Калорийность | 378kcal | 265kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.369g | 5% |
| Белки | 11.02g | 9g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 1.551g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Селен | 2.7µg | 4.5µg | 3% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Натрий | 5mg | 25mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.921mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 4.64mg | 1% |
| Углеводы | 72.85g | 68.92g | 1% |
| Жиры | 4.22g | 4.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.716g | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.144mg | 0% |
| 0.621g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
208%
Итоговая оценка минералов
86%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.828g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)