Сравнить продукты Пшено и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50.5%
Содержит
больше
Магний
+119.2%
Содержит
больше
Фосфор
+69.6%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Медь
+151.7%
Содержит
больше
Марганец
+184.8%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Калий
+172.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.77
Содержит
больше
Железо
+50.5%
Содержит
больше
Магний
+119.2%
Содержит
больше
Фосфор
+69.6%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Медь
+151.7%
Содержит
больше
Марганец
+184.8%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Калий
+172.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.77
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+266.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+353.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+558.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+266.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+353.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+558.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Жиры
+4120%
Содержит
больше
Углеводы
+194.1%
Содержит
больше
Другое
+145.5%
Содержит
больше
Вода
+664.6%
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Жиры
+4120%
Содержит
больше
Углеводы
+194.1%
Содержит
больше
Другое
+145.5%
Содержит
больше
Вода
+664.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8488.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10061.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8488.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10061.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.35g | 17.47g |
|
|
| Белки | 11.02g | 7.52g |
|
| Жиры | 4.22g | 0.1g |
|
| Углеводы | 72.85g | 24.77g |
|
| Калорийность | 378kcal | 128kcal |
|
| Клетчатка | 8.5g | 7.3g |
|
| Кальций | 8mg | 28mg |
|
| Железо | 3.01mg | 2mg |
|
| Магний | 114mg | 52mg |
|
| Фосфор | 285mg | 168mg |
|
| Калий | 195mg | 532mg |
|
| Натрий | 5mg | 8mg |
|
| Цинк | 1.68mg | 1.77mg |
|
| Медь | 0.75mg | 0.298mg |
|
| Марганец | 1.632mg | 0.573mg |
|
| Селен | 2.7µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.717mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.43mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.096mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 121µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.353mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.465mg | 0.3mg |
|
| Лейцин | 1.4mg | 0.632mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.567mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.398mg |
|
| Валин | 0.578mg | 0.387mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 0.198mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.021g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
16%
Итоговая оценка минералов
86%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.687g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах