Сравнить продукты Пшено и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16560% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +182.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +351.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1066.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3059.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +629.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 15.558g | 89% |
| Жиры | 4.22g | 49.24g | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 24.426g | 59% |
| Витамин E | 0.05mg | 8.33mg | 55% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 12.066mg | 46% |
| Медь | 0.75mg | 1.144mg | 44% |
| Витамин B9 | 85µg | 240µg | 39% |
| Белки | 11.02g | 25.8g | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 6.279g | 25% |
| Железо | 3.01mg | 4.58mg | 20% |
| Углеводы | 72.85g | 16.13g | 19% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.64mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 1.767mg | 18% |
| Калий | 195mg | 705mg | 15% |
| Цинк | 1.68mg | 3.27mg | 14% |
| Фосфор | 285mg | 376mg | 13% |
| Магний | 114mg | 168mg | 13% |
| Марганец | 1.632mg | 1.934mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.135mg | 12% |
| Холин | 52.5mg | 10% | |
| Калорийность | 378kcal | 567kcal | 9% |
| Кальций | 8mg | 92mg | 8% |
| Селен | 2.7µg | 7.2µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.348mg | 3% |
| Витамин K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 5mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 4.72g | N/A | |
| Клетчатка | 8.5g | 8.5g | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.652mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
75%
Итоговая оценка минералов
86%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.556g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $2.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах