Сравнить продукты Пшено и булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.632mg | 3.048mg | 62% |
| Медь | 0.75mg | 0.335mg | 46% |
| Клетчатка | 8.5g | 12.5g | 16% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.232mg | 16% |
| Витамин B9 | 85µg | 27µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.115mg | 13% |
| Магний | 114mg | 164mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.541g | 11% |
| Железо | 3.01mg | 2.46mg | 7% |
| Калий | 195mg | 410mg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Жиры | 4.22g | 1.33g | 4% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 1.045mg | 4% |
| Белки | 11.02g | 12.29g | 3% |
| Кальций | 8mg | 35mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.342mg | 3% |
| Калорийность | 378kcal | 342kcal | 2% |
| Цинк | 1.68mg | 1.93mg | 2% |
| Фосфор | 285mg | 300mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 5.114mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.232g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.173g | 2% |
| Углеводы | 72.85g | 75.87g | 1% |
| Натрий | 5mg | 17mg | 1% |
| Селен | 2.7µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1.9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 3.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 64.35g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.87g
Одинаковое количество вещества
Вода
~9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +346.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +294.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |