Сравнить продукты Пшено и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1215.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +572% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +882.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +472.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +468.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +199% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +668.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1045.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +585.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +820% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5222.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.057mg | 77% |
| Марганец | 1.632mg | 0.285mg | 59% |
| Витамин K | 0.9µg | 47.9µg | 39% |
| Фосфор | 285mg | 29mg | 37% |
| Железо | 3.01mg | 0.65mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.074mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.614mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.056mg | 25% |
| Магний | 114mg | 18mg | 23% |
| Углеводы | 72.85g | 7.88g | 22% |
| Клетчатка | 8.5g | 3.2g | 21% |
| Белки | 11.02g | 1.89g | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 35kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.097mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.074mg | 15% |
| Цинк | 1.68mg | 0.25mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.145g | 13% |
| Витамин B9 | 85µg | 33µg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Жиры | 4.22g | 0.28g | 6% |
| Селен | 2.7µg | 0.2µg | 5% |
| Кальций | 8mg | 44mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Витамин E | 0.05mg | 0.46mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.064g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.011g | 2% |
| Калий | 195mg | 146mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +483.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1407.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +824.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +343.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +929.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6927.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1371.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |