Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшено
  5. Сравнить
  6. Пшено vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Пшено и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Пшено vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2750%
Содержит больше КалийКалий +282.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9933.3%
Содержит больше МедьМедь +24900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +790.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +81500%
Содержит больше СеленСелен +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +326.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16175.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1780%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +211.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшено Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.723g 20.565g 90%
Медь 0.75mg 0.003mg 83%
Марганец 1.632mg 0.002mg 71%
Жиры 4.22g 32.75g 44%
Железо 3.01mg 0.03mg 37%
Фосфор 285mg 32mg 36%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Витамин B1 0.421mg 0.008mg 34%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Витамин B6 0.384mg 0.009mg 29%
Витамин B3 4.72mg 0.029mg 29%
Магний 114mg 4mg 26%
Витамин B9 85µg 2µg 21%
Белки 11.02g 1.07g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.773g 8.964g 20%
Витамин B2 0.29mg 0.068mg 17%
Цинк 1.68mg 0.12mg 14%
Витамин B5 0.848mg 0.134mg 14%
Калорийность 378kcal 560kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 2.134g 1.222g 6%
Натрий 5mg 135mg 6%
Витамин E 0.05mg 0.94mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Калий 195mg 51mg 4%
Углеводы 72.85g 64.72g 3%
Селен 2.7µg 0.8µg 3%
Кальций 8mg 34mg 3%
Витамин K 0.9µg 2.8µg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 64.35g 64.72g N/A
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +929.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.6%
Содержит больше ВодаВода +1476.4%
Содержит больше ДругоеДругое +256%
Содержит больше ЖирыЖиры +676.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1059.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.