Сравнить продукты Пшено и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1325% |
Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1268.2% |
Содержит больше МедьМедь | +4900% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1325% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1519.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1350% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2191.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +980% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +7777.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Содержит больше БелкиБелки | +1060% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +389.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +290.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +134.8% |
Содержит больше ВодаВода | +746.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.75mg | 0.015mg | 82% |
Марганец | 1.632mg | 0.102mg | 67% |
Витамин K | 0.9µg | 70.9µg | 58% |
Фосфор | 285mg | 20mg | 38% |
Железо | 3.01mg | 0.22mg | 35% |
Витамин B1 | 0.421mg | 0.026mg | 33% |
Витамин B3 | 4.72mg | 0.206mg | 28% |
Клетчатка | 8.5g | 1.9g | 26% |
Магний | 114mg | 8mg | 25% |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.02mg | 21% |
Витамин B6 | 0.384mg | 0.112mg | 21% |
Витамин B9 | 85µg | 21% | |
Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 5.348g | 21% |
Белки | 11.02g | 0.95g | 20% |
Углеводы | 72.85g | 14.89g | 19% |
Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
Цинк | 1.68mg | 0.14mg | 14% |
Витамин B5 | 0.848mg | 0.246mg | 12% |
Калорийность | 378kcal | 153kcal | 11% |
Жиры | 4.22g | 9.91g | 9% |
Натрий | 5mg | 203mg | 9% |
Селен | 2.7µg | 5% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 2.671g | 5% |
Насыщенные жиры | 0.723g | 1.599g | 4% |
Витамин E | 0.05mg | 0.54mg | 3% |
Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
Кальций | 8mg | 30mg | 2% |
Фруктоза | 1.44g | 2% | |
Калий | 195mg | 129mg | 2% |
Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
Чистые углеводы | 64.35g | 12.99g | N/A |
Сахар | 12.19g | N/A | |
Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
Триптофан | 0.119mg | 0% | |
Треонин | 0.353mg | 0% | |
Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
Лейцин | 1.4mg | 0% | |
Лизин | 0.212mg | 0% | |
Метионин | 0.221mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
Валин | 0.578mg | 0% | |
Гистидин | 0.236mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
0.279g | N/A | ||
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
0.006g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%

23%

Итоговая оценка минералов
86%

9%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.876g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Капуста Провансаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах