Сравнить продукты Пшено и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50.5%
Содержит
больше
Магний
+375%
Содержит
больше
Фосфор
+533.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.9%
Содержит
больше
Марганец
+206.8%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Калий
+200.5%
Содержит
больше
Медь
+84.8%
Содержит
больше
Железо
+50.5%
Содержит
больше
Магний
+375%
Содержит
больше
Фосфор
+533.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.9%
Содержит
больше
Марганец
+206.8%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Калий
+200.5%
Содержит
больше
Медь
+84.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+631%
Содержит
больше
Витамин B6
+412%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+347.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.379
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+631%
Содержит
больше
Витамин B6
+412%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+347.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.379
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+368.9%
Содержит
больше
Углеводы
+159.3%
Содержит
больше
Другое
+62%
Содержит
больше
Вода
+562.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.6
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Жиры
+368.9%
Содержит
больше
Углеводы
+159.3%
Содержит
больше
Другое
+62%
Содержит
больше
Вода
+562.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1126.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.3%
Насыщенные жиры:
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
2.134 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1126.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.35g | 28.1g |
|
|
| Белки | 11.02g | 11.6g |
|
| Жиры | 4.22g | 0.9g |
|
| Углеводы | 72.85g | 28.1g |
|
| Калорийность | 378kcal | 148kcal |
|
| Клетчатка | 8.5g |
|
|
| Кальций | 8mg | 30mg |
|
| Железо | 3.01mg | 2mg |
|
| Магний | 114mg | 24mg |
|
| Фосфор | 285mg | 45mg |
|
| Калий | 195mg | 586mg |
|
| Натрий | 5mg | 35mg |
|
| Цинк | 1.68mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.75mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 1.632mg | 0.532mg |
|
| Селен | 2.7µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.353mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.465mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 1.4mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.578mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
17%
Итоговая оценка минералов
86%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.501g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах