Сравнить продукты Пшено и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +207.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12087.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +444.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +361.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1174.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1596% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 4.082mg | 370% |
| Железо | 3.01mg | 14.55mg | 144% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 21.773g | 131% |
| Кальций | 8mg | 975mg | 97% |
| Жиры | 4.22g | 49.67g | 70% |
| Селен | 2.7µg | 34.4µg | 58% |
| Магний | 114mg | 351mg | 56% |
| Цинк | 1.68mg | 7.75mg | 55% |
| Фосфор | 285mg | 629mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 18.759g | 45% |
| Марганец | 1.632mg | 2.46mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.791mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.79mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 6.957g | 28% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.05mg | 16% |
| Углеводы | 72.85g | 23.45g | 16% |
| Клетчатка | 8.5g | 11.8g | 13% |
| Белки | 11.02g | 17.73g | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 573kcal | 10% |
| Калий | 195mg | 468mg | 8% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин B9 | 85µg | 97µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.247mg | 3% |
| Витамин K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 4.515mg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1077% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2326.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +920.3% |