Сравнить продукты Пшено и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +442.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +413.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +665.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +785.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +734.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +142.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +548% |
| Содержит больше ВодаВода | +681.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +286.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.098mg | 72% |
| Марганец | 1.632mg | 0.315mg | 57% |
| Селен | 2.7µg | 23.9µg | 39% |
| Фосфор | 285mg | 76mg | 30% |
| Клетчатка | 8.5g | 1.2g | 29% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.046mg | 26% |
| Магний | 114mg | 21mg | 22% |
| Железо | 3.01mg | 1.47mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.077mg | 17% |
| Углеводы | 72.85g | 25.16g | 16% |
| Белки | 11.02g | 4.54g | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 138kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.263mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.136mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.552g | 11% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.289mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Цинк | 1.68mg | 0.65mg | 9% |
| Калий | 195mg | 38mg | 5% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Жиры | 4.22g | 2.07g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.419g | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 23.96g | N/A |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Витамин B9 | 85µg | 84µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.581g | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.121mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
20%
Итоговая оценка минералов
86%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.304g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах