Сравнить продукты Пшено и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+2100%
Содержит
больше
Железо
+44.9%
Содержит
больше
Магний
+73.7%
Содержит
больше
Фосфор
+54.4%
Содержит
больше
Калий
+419.5%
Содержит
больше
Цинк
+182.7%
Содержит
больше
Медь
+36.3%
Содержит
больше
Марганец
+46%
Содержит
больше
Селен
+203.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+2100%
Содержит
больше
Железо
+44.9%
Содержит
больше
Магний
+73.7%
Содержит
больше
Фосфор
+54.4%
Содержит
больше
Калий
+419.5%
Содержит
больше
Цинк
+182.7%
Содержит
больше
Медь
+36.3%
Содержит
больше
Марганец
+46%
Содержит
больше
Селен
+203.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+52%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+317.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.357
Содержит
больше
Витамин B2
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+52%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+317.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.357
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+80.5%
Содержит
больше
Белки
+228.2%
Содержит
больше
Жиры
+130.8%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.28
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Содержит
больше
Углеводы
+80.5%
Содержит
больше
Белки
+228.2%
Содержит
больше
Жиры
+130.8%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+409.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.3%
Насыщенные жиры:
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
2.134 г
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+409.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.35g | 21.47g |
|
|
| Белки | 11.02g | 36.17g |
|
| Жиры | 4.22g | 9.74g |
|
| Углеводы | 72.85g | 40.37g |
|
| Калорийность | 378kcal | 371kcal |
|
| Клетчатка | 8.5g | 18.9g |
|
| Кальций | 8mg | 176mg |
|
| Железо | 3.01mg | 4.36mg |
|
| Магний | 114mg | 198mg |
|
| Фосфор | 285mg | 440mg |
|
| Калий | 195mg | 1013mg |
|
| Натрий | 5mg | 15mg |
|
| Цинк | 1.68mg | 4.75mg |
|
| Медь | 0.75mg | 1.022mg |
|
| Марганец | 1.632mg | 2.382mg |
|
| Селен | 2.7µg | 8.2µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 4.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.357mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 355µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 0.353mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 0.465mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 1.4mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.435mg |
|
| Валин | 0.578mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 1.03mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 1.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 2.439g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
55%
Итоговая оценка минералов
86%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.433g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах