Сравнить продукты Пшено и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14% |
| Содержит больше КальцийКальций | +962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +672.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +980% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +427.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +537.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1695.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7516.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 58.877g | 145% |
| Жиры | 4.22g | 75.77g | 110% |
| Марганец | 1.632mg | 4.131mg | 109% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 1.195mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 12.061g | 52% |
| Углеводы | 72.85g | 13.82g | 20% |
| Витамин B9 | 85µg | 11µg | 19% |
| Калорийность | 378kcal | 718kcal | 17% |
| Фосфор | 285mg | 188mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.473mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.162mg | 10% |
| Железо | 3.01mg | 3.69mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.275mg | 8% |
| Кальций | 8mg | 85mg | 8% |
| Белки | 11.02g | 7.91g | 6% |
| Калий | 195mg | 368mg | 5% |
| Магний | 114mg | 130mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.502g | 4% |
| Цинк | 1.68mg | 1.3mg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.54mg | 3% |
| Селен | 2.7µg | 3.6µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.758mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Медь | 0.75mg | 0.756mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Клетчатка | 8.5g | 8.6g | 0% |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
40%
Итоговая оценка минералов
86%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.338g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах