Сравнить продукты Пшено и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+256.3%
Содержит
больше
Фосфор
+187.9%
Содержит
больше
Калий
+37.3%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+154.5%
Содержит
больше
Медь
+886.8%
Содержит
больше
Марганец
+837.9%
Содержит
больше
Железо
+44.9%
Содержит
больше
Селен
+288.9%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+256.3%
Содержит
больше
Фосфор
+187.9%
Содержит
больше
Калий
+37.3%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+154.5%
Содержит
больше
Медь
+886.8%
Содержит
больше
Марганец
+837.9%
Содержит
больше
Железо
+44.9%
Содержит
больше
Селен
+288.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+111%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+140%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.968
Содержит
больше
Витамин B5
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+111%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+140%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.968
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+55%
Содержит
больше
Жиры
+141.1%
Содержит
больше
Другое
+535.3%
Содержит
больше
Вода
+29%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 79.45
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+55%
Содержит
больше
Жиры
+141.1%
Содержит
больше
Другое
+535.3%
Содержит
больше
Вода
+29%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 79.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+157.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Насыщенные жиры:
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
2.134 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+157.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.35g | 75.55g |
|
|
| Белки | 11.02g | 7.11g |
|
| Жиры | 4.22g | 1.75g |
|
| Углеводы | 72.85g | 79.45g |
|
| Калорийность | 378kcal | 370kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 8.5g | 3.9g |
|
| Кальций | 8mg | 3mg |
|
| Железо | 3.01mg | 4.36mg |
|
| Магний | 114mg | 32mg |
|
| Фосфор | 285mg | 99mg |
|
| Калий | 195mg | 142mg |
|
| Натрий | 5mg | 7mg |
|
| Цинк | 1.68mg | 0.66mg |
|
| Медь | 0.75mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 1.632mg | 0.174mg |
|
| Селен | 2.7µg | 10.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.12mg |
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.551mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 4.968mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.182mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 209µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.353mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.465mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 1.4mg | 1.006mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.105mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.162mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.366mg |
|
| Валин | 0.578mg | 0.337mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.22g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.828g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
46%
Итоговая оценка минералов
86%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.503g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах