Сравнить продукты Пшено и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +86.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245% |
| Содержит больше СеленСелен | +1574.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +405.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1920% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +255.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.632mg | 5.63mg | 174% |
| Селен | 2.7µg | 45.2µg | 77% |
| Фосфор | 285mg | 734mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 1.17mg | 62% |
| Медь | 0.75mg | 0.403mg | 39% |
| Железо | 3.01mg | 5.41mg | 30% |
| Магний | 114mg | 235mg | 29% |
| Клетчатка | 8.5g | 15.4g | 28% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.934mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.165mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 1.494mg | 13% |
| Цинк | 1.68mg | 3.11mg | 13% |
| Белки | 11.02g | 17.3g | 13% |
| Калий | 195mg | 566mg | 11% |
| Витамин B9 | 85µg | 52µg | 8% |
| Калорийность | 378kcal | 246kcal | 7% |
| Витамин E | 0.05mg | 1.01mg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.22mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 58mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 2.766g | 4% |
| Жиры | 4.22g | 7.03g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 2.376g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 1.328g | 3% |
| Углеводы | 72.85g | 66.22g | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 3.2µg | 2% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +207.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.6% |