Сравнить продукты Пшено и пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +35.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +121% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.7µg | 89.4µg | 158% |
| Марганец | 1.632mg | 3.012mg | 60% |
| Клетчатка | 8.5g | 34% | |
| Фосфор | 285mg | 508mg | 32% |
| Цинк | 1.68mg | 4.16mg | 23% |
| Медь | 0.75mg | 0.553mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.121mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 6.738mg | 13% |
| Витамин B9 | 85µg | 43µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.978g | 8% |
| Магний | 114mg | 144mg | 7% |
| Калий | 195mg | 431mg | 7% |
| Железо | 3.01mg | 3.52mg | 6% |
| Белки | 11.02g | 13.68g | 5% |
| Жиры | 4.22g | 2.47g | 3% |
| Кальций | 8mg | 34mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.419mg | 3% |
| Калорийность | 378kcal | 339kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.935mg | 2% |
| Углеводы | 72.85g | 71.13g | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.454g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.344g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 248kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 64.35g | 71.13g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.419mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.2% |