Сравнить продукты Пшено и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1863% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.05mg | 35.17mg | 234% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 23.137g | 140% |
| Медь | 0.75mg | 1.8mg | 117% |
| Селен | 2.7µg | 53µg | 91% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 1.48mg | 88% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 1.345mg | 74% |
| Жиры | 4.22g | 51.46g | 73% |
| Фосфор | 285mg | 660mg | 54% |
| Магний | 114mg | 325mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 18.528g | 44% |
| Витамин B9 | 85µg | 227µg | 36% |
| Цинк | 1.68mg | 5mg | 30% |
| Железо | 3.01mg | 5.25mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 8.335mg | 23% |
| Белки | 11.02g | 20.78g | 20% |
| Углеводы | 72.85g | 20g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 4.455g | 17% |
| Марганец | 1.632mg | 1.95mg | 14% |
| Калий | 195mg | 645mg | 13% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Калорийность | 378kcal | 584kcal | 10% |
| Кальций | 8mg | 78mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 1.13mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.355mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Клетчатка | 8.5g | 8.6g | 0% |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1119.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.03г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2296.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +984.2% |