Сравнить продукты Пшено и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +821.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +341.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.01mg | 15.7mg | 159% |
| Медь | 0.75mg | 1.658mg | 101% |
| Витамин B9 | 85µg | 375µg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 11.255g | 61% |
| Фосфор | 285mg | 704mg | 60% |
| Белки | 11.02g | 36.49g | 51% |
| Калий | 195mg | 1797mg | 47% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.87mg | 45% |
| Магний | 114mg | 280mg | 40% |
| Марганец | 1.632mg | 2.517mg | 38% |
| Витамин K | 0.9µg | 47µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.874mg | 38% |
| Цинк | 1.68mg | 4.89mg | 29% |
| Кальций | 8mg | 277mg | 27% |
| Селен | 2.7µg | 17.8µg | 27% |
| Жиры | 4.22g | 19.94g | 24% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.623mg | 19% |
| Углеводы | 72.85g | 30.16g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 2.884g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 4.404g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.85mg | 5% |
| Калорийность | 378kcal | 446kcal | 3% |
| Клетчатка | 8.5g | 9.3g | 3% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.377mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.793mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +231.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +372.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +469.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +427.4% |