Сравнить продукты Пшено и фасоль пинто сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +614.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +522.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +517.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 85µg | 525µg | 110% |
| Селен | 2.7µg | 27.9µg | 46% |
| Калий | 195mg | 1393mg | 35% |
| Клетчатка | 8.5g | 15.5g | 28% |
| Железо | 3.01mg | 5.07mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.713mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.174mg | 22% |
| Белки | 11.02g | 21.42g | 21% |
| Марганец | 1.632mg | 1.148mg | 21% |
| Фосфор | 285mg | 411mg | 18% |
| Медь | 0.75mg | 0.893mg | 16% |
| Магний | 114mg | 176mg | 15% |
| Крахмал | 34.17g | 14% | |
| Холин | 66.2mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.407g | 12% |
| Кальций | 8mg | 113mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.474mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.212mg | 6% |
| Жиры | 4.22g | 1.23g | 5% |
| Цинк | 1.68mg | 2.28mg | 5% |
| Витамин K | 0.9µg | 5.6µg | 4% |
| Углеводы | 72.85g | 62.55g | 3% |
| Калорийность | 378kcal | 347kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.235g | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.785mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.229g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 162kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 64.35g | 47.05g | N/A |
| Сахар | 2.11g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.237mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.81mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.871mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 1.558mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 1.356mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.259mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.095mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.998mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.556mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.47г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.235 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +424.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |