Сравнить продукты Пшено и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +278.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1137% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.198mg | 61% |
| Селен | 2.7µg | 33.4µg | 56% |
| Натрий | 5mg | 601mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.153mg | 18% |
| Кальций | 8mg | 165mg | 16% |
| Клетчатка | 8.5g | 4.7g | 15% |
| Железо | 3.01mg | 4.09mg | 14% |
| Фосфор | 285mg | 188mg | 14% |
| Магний | 114mg | 59mg | 13% |
| Марганец | 1.632mg | 1.377mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 6.25mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.456mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.382mg | 7% |
| Углеводы | 72.85g | 55.77g | 6% |
| Белки | 11.02g | 12.96g | 4% |
| Витамин K | 0.9µg | 5.7µg | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Калорийность | 378kcal | 313kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.72g | 3% |
| Цинк | 1.68mg | 1.47mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.439mg | 2% |
| Калий | 195mg | 223mg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.24mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.989g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 1.019g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 32g | N/A |
| Жиры | 4.22g | 4.27g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Витамин B9 | 85µg | 86µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.15mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +179.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.8% |