Пшено или шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1584% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +480% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +551% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +814.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +980% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 18.519g | 81% |
| Железо | 3.01mg | 8.02mg | 63% |
| Жиры | 4.22g | 31.28g | 42% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.025mg | 33% |
| Медь | 0.75mg | 1.028mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.042mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.725mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 9.54g | 22% |
| Витамин B9 | 85µg | 21% | |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.05mg | 18% |
| Белки | 11.02g | 4.88g | 12% |
| Фосфор | 285mg | 206mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.297mg | 11% |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Калий | 195mg | 559mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Марганец | 1.632mg | 1.419mg | 9% |
| Калорийность | 378kcal | 546kcal | 8% |
| Магний | 114mg | 146mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.092g | 7% |
| Витамин K | 0.9µg | 8.1µg | 6% |
| Клетчатка | 8.5g | 7g | 6% |
| Кальций | 8mg | 56mg | 5% |
| Углеводы | 72.85g | 61.17g | 4% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.54mg | 3% |
| Цинк | 1.68mg | 2.01mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 24mg | 1% |
| Селен | 2.7µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 47.9g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +125.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +793.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +641.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1134.2% |