Сравнить продукты Пшено и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Медь
+50.6%
Содержит
больше
Кальций
+312.5%
Содержит
больше
Железо
+19.6%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+131.8%
Содержит
больше
Цинк
+64.9%
Содержит
больше
Марганец
+19.1%
Содержит
больше
Селен
+1296.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 264
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Медь
+50.6%
Содержит
больше
Кальций
+312.5%
Содержит
больше
Железо
+19.6%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+131.8%
Содержит
больше
Цинк
+64.9%
Содержит
больше
Марганец
+19.1%
Содержит
больше
Селен
+1296.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 264
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+200.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+347.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1040%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.4%
Содержит
больше
Витамин K
+144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.285
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.604
Содержит
больше
Витамин B5
+200.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+347.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1040%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.4%
Содержит
больше
Витамин K
+144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.285
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.604
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+83.5%
Содержит
больше
Другое
+40.9%
Содержит
больше
Белки
+13.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 73.48
Одинаковое количество вещества Вода - 9.44
Содержит
больше
Жиры
+83.5%
Содержит
больше
Другое
+40.9%
Содержит
больше
Белки
+13.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 73.48
Одинаковое количество вещества Вода - 9.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+162%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+162%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.35g | 56.18g |
|
|
| Белки | 11.02g | 12.48g |
|
| Жиры | 4.22g | 2.3g |
|
| Углеводы | 72.85g | 73.48g |
|
| Калорийность | 378kcal | 354kcal |
|
| Сахар | 0.8g |
|
|
| Клетчатка | 8.5g | 17.3g |
|
| Кальций | 8mg | 33mg |
|
| Железо | 3.01mg | 3.6mg |
|
| Магний | 114mg | 133mg |
|
| Фосфор | 285mg | 264mg |
|
| Калий | 195mg | 452mg |
|
| Натрий | 5mg | 12mg |
|
| Цинк | 1.68mg | 2.77mg |
|
| Медь | 0.75mg | 0.498mg |
|
| Марганец | 1.632mg | 1.943mg |
|
| Селен | 2.7µg | 37.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.57mg |
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.646mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 4.604mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.318mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.353mg | 0.424mg |
|
| Изолейцин | 0.465mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 1.4mg | 0.848mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.465mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.7mg |
|
| Валин | 0.578mg | 0.612mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 0.281mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.482g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.108g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
36%
Итоговая оценка минералов
86%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.241g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах