Сравнить продукты Пшено и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +236.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.05g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~24.93g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 131kcal |
|
| Белки | 3.51g | 5.15g |
|
| Жиры | 1g | 1.05g |
|
| 22.37g | 24.93g |
|
|
| Углеводы | 23.67g | 24.93g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Магний | 44mg | 18mg |
|
| Кальций | 3mg | 6mg |
|
| Калий | 62mg | 24mg |
|
| Железо | 0.63mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 0.13g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Медь | 0.161mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 0.91mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 100mg | 63mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Витамин A | 3IU | 20IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Марганец | 0.272mg | 0.224mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1.33mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.034mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 64µg |
|
| Холин | 11.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.429g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.113mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.148mg | 0.197mg |
|
| Лейцин | 0.446mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.07mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.247mg |
|
| Валин | 0.184mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.103mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
15%
Итоговая оценка минералов
22%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах