Сравнить продукты Пшено и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+144.4%
Содержит
больше
Фосфор
+58.7%
Содержит
больше
Калий
+158.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Медь
+73.1%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+81%
Содержит
больше
Магний
+144.4%
Содержит
больше
Фосфор
+58.7%
Содержит
больше
Калий
+158.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Медь
+73.1%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+81%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин B3
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+217.6%
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+236.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.183
Содержит
больше
Витамин B3
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+217.6%
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+236.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.183
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+32.3%
Содержит
больше
Белки
+46.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.05
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.93
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Содержит
больше
Другое
+32.3%
Содержит
больше
Белки
+46.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.05
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.93
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.37g | 24.93g | ||
Белки | 3.51g | 5.15g | |
Жиры | 1g | 1.05g | |
Углеводы | 23.67g | 24.93g | |
Калорийность | 119kcal | 131kcal | |
Сахар | 0.13g | ||
Клетчатка | 1.3g | ||
Кальций | 3mg | 6mg | |
Железо | 0.63mg | 1.14mg | |
Магний | 44mg | 18mg | |
Фосфор | 100mg | 63mg | |
Калий | 62mg | 24mg | |
Натрий | 2mg | 6mg | |
Цинк | 0.91mg | 0.56mg | |
Медь | 0.161mg | 0.093mg | |
Марганец | 0.272mg | 0.224mg | |
Селен | 0.9µg | ||
Витамин A | 3IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин B1 | 0.106mg | 0.209mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 1.33mg | 0.992mg | |
Витамин B5 | 0.171mg | 0.183mg | |
Витамин B6 | 0.108mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 64µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.038mg | 0.065mg | |
Треонин | 0.113mg | 0.134mg | |
Изолейцин | 0.148mg | 0.197mg | |
Лейцин | 0.446mg | 0.348mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.097mg | |
Метионин | 0.07mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 0.185mg | 0.247mg | |
Валин | 0.184mg | 0.217mg | |
Гистидин | 0.075mg | 0.103mg | |
Холестерин | 0mg | 33mg | |
Насыщенные жиры | 0.172g | 0.15g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.429g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
22%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах