Сравнить продукты Пшено и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +544.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.97g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.272mg | 0.974mg | 31% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Селен | 0.9µg | 5.8µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.33mg | 2.561mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.178mg | 6% |
| Медь | 0.161mg | 0.106mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 9µg | 3% |
| Цинк | 0.91mg | 0.71mg | 2% |
| Белки | 3.51g | 2.74g | 2% |
| Калий | 62mg | 86mg | 1% |
| Железо | 0.63mg | 0.56mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.123mg | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.6g | 1% |
| Магний | 44mg | 39mg | 1% |
| Углеводы | 23.67g | 25.58g | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.366g | 1% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.069mg | 1% |
| Калорийность | 119kcal | 123kcal | 0% |
| Жиры | 1g | 0.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.37g | 23.98g | N/A |
| Кальций | 3mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0.13g | 0.24g | N/A |
| Фосфор | 100mg | 103mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Холин | 11.2mg | 9.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.26g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.369g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.113mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.148mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.184mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
13%
Итоговая оценка минералов
22%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах