Пшено или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +506.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1485.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1101.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +509.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +279% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +461.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +811.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +429.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1036.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.161mg | 0.981mg | 91% |
| Железо | 0.63mg | 7.57mg | 87% |
| Клетчатка | 1.3g | 18.3g | 68% |
| Марганец | 0.272mg | 1.527mg | 55% |
| Магний | 44mg | 267mg | 53% |
| Витамин B9 | 19µg | 216µg | 49% |
| Белки | 3.51g | 25.21g | 43% |
| Фосфор | 100mg | 379mg | 40% |
| Калий | 62mg | 983mg | 27% |
| Цинк | 0.91mg | 3.35mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.906mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.273mg | 14% |
| Кальций | 3mg | 138mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.254mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.281mg | 13% |
| Селен | 0.9µg | 8.2µg | 13% |
| Углеводы | 23.67g | 58.99g | 12% |
| Калорийность | 119kcal | 341kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 1.071g | 4% |
| Натрий | 2mg | 38mg | 2% |
| Холин | 11.2mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.33mg | 1.447mg | 1% |
| Жиры | 1g | 1.64g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.37g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 0.13g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.085g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.113mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.148mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.184mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +561.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +618.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +719.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.8% |