Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше МедьМедь +77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1157.1%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +42.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1097.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +302%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Содержит больше СеленСелен +368.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +165.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8000%
Содержит больше ХолинХолин +810.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 2.43µg 100%
Белки 2.48g 20.72g 36%
Цинк 0.36mg 4.31mg 36%
Витамин B6 0.102mg 0.42mg 24%
Селен 3.5µg 16.4µg 23%
Фосфор 50mg 201mg 22%
Холестерин 3mg 62mg 20%
Витамин B3 1.06mg 3.94mg 18%
Железо 0.74mg 1.92mg 15%
Холин 9.5mg 86.5mg 14%
Натрий 306mg 79mg 10%
Жиры 1.45g 7.37g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 3.46g 8%
Насыщенные жиры 0.723g 2.59g 8%
Марганец 0.176mg 0.014mg 7%
Витамин B2 0.08mg 0.17mg 7%
Медь 0.142mg 0.08mg 7%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Углеводы 13.64g 0g 5%
Витамин E 0.85mg 0.32mg 4%
Калорийность 77kcal 155kcal 4%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Калий 232mg 330mg 3%
Кальций 33mg 5mg 3%
Витамин B1 0.074mg 0.1mg 2%
Витамин B5 0.272mg 0.35mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Витамин K 2.3µg 1.3µg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Чистые углеводы 12.34g 0g N/A
Сахар 3.72g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.23g 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше БелкиБелки +735.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +408.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +727.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.