Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Равиоли или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше МедьМедь +77.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Содержит больше МарганецМарганец +203.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +397.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +184%
Содержит больше СеленСелен +608.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Калий ~253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +667.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.723g 11.27g 48%
Жиры 1.45g 31.33g 46%
Витамин B1 0.074mg 0.568mg 41%
Селен 3.5µg 24.8µg 39%
Витамин B12 0.03µg 0.91µg 37%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 14.34g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 4.03g 26%
Холестерин 3mg 76mg 24%
Белки 2.48g 14.25g 24%
Натрий 306mg 731mg 18%
Витамин B6 0.102mg 0.3mg 15%
Витамин B3 1.06mg 3.25mg 14%
Фосфор 50mg 142mg 13%
Калорийность 77kcal 346kcal 13%
Цинк 0.36mg 1.79mg 13%
Медь 0.142mg 0.08mg 7%
Витамин B2 0.08mg 0.168mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Железо 0.74mg 1.18mg 6%
Витамин B5 0.272mg 0.51mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Марганец 0.176mg 0.058mg 5%
Углеводы 13.64g 0.65g 4%
Витамин B9 20µg 8µg 3%
Кальций 33mg 18mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 232mg 253mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Чистые углеводы 12.34g 0.65g N/A
Магний 15mg 14mg 0%
Сахар 3.72g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1998.5%
Содержит больше ВодаВода +58.4%
Содержит больше БелкиБелки +474.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2060.7%
Содержит больше ДругоеДругое +77%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3330.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2114.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.