Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Равиоли
  5. Сравнить
  6. Равиоли vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Равиоли и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.7%
Содержит больше МарганецМарганец +214.3%
Содержит больше МагнийМагний +153.3%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше МедьМедь +850%
Содержит больше ЦинкЦинк +880.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +222%
Содержит больше СеленСелен +1717.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +471.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +432.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4066.7%
Содержит больше ХолинХолин +640%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.104mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.142mg 1.349mg 134%
Селен 3.5µg 63.6µg 109%
Витамин B12 0.03µg 1.25µg 51%
Холестерин 3mg 127mg 41%
Цинк 0.36mg 3.53mg 29%
Белки 2.48g 16.52g 28%
Витамин B5 0.272mg 1.449mg 24%
Фосфор 50mg 161mg 16%
Холин 9.5mg 70.3mg 11%
Железо 0.74mg 0.26mg 6%
Углеводы 13.64g 0g 5%
Витамин B2 0.08mg 0.014mg 5%
Магний 15mg 38mg 5%
Кальций 33mg 84mg 5%
Марганец 0.176mg 0.056mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Натрий 306mg 423mg 5%
Витамин B1 0.074mg 0.02mg 5%
Витамин B3 1.06mg 1.591mg 3%
Витамин B9 20µg 10µg 3%
Насыщенные жиры 0.723g 0.181g 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Калий 232mg 200mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.296g 1%
Жиры 1.45g 0.75g 1%
Калорийность 77kcal 77kcal 0%
Чистые углеводы 12.34g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 3.72g 0g N/A
Витамин E 0.85mg 0.87mg 0%
Витамин B6 0.102mg 0.104mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.22g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +566.1%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.