Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МагнийМагний +1057.1%
Содержит больше КальцийКальций +113.6%
Содержит больше КалийКалий +3626.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +665.7%
Содержит больше МедьМедь +616.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +875%
Содержит больше ФосфорФосфор +1444.4%
Содержит больше МарганецМарганец +35.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1977.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1384.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1640.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2561.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1495%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 4.9mg 101.8mg 108%
Медь 0.066mg 0.473mg 45%
Калий 42mg 1565mg 45%
Железо 0.35mg 2.68mg 29%
Витамин B2 0.022mg 0.383mg 28%
Витамин B6 0.02mg 0.319mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 22%
Жиры 0.21g 14.08g 21%
Клетчатка 0.9g 5.8g 20%
Фосфор 9mg 139mg 19%
Магний 7mg 81mg 18%
Витамин B1 0.013mg 0.193mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 14%
Витамин B3 1.352mg 3.63mg 14%
Натрий 11mg 266mg 11%
Насыщенные жиры 1.893g 9%
Белки 0.65g 5.06g 9%
Витамин B5 0.018mg 0.479mg 9%
Калорийность 82kcal 213kcal 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Цинк 0.08mg 0.78mg 6%
Селен 3µg 5%
Марганец 0.343mg 0.466mg 5%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Кальций 22mg 47mg 3%
Углеводы 20.87g 23.33g 1%
Чистые углеводы 19.97g 17.53g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +45%
Содержит больше БелкиБелки +678.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6604.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1508.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.