Рамбутан или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +371.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +481% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +716.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1946.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +477.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +745% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +712.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.9mg | 40mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.266mg | 21% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Клетчатка | 0.9g | 5.7g | 19% |
| Фосфор | 9mg | 108mg | 14% |
| Витамин B9 | 8µg | 65µg | 14% |
| Железо | 0.35mg | 1.47mg | 14% |
| Медь | 0.066mg | 0.176mg | 12% |
| Цинк | 0.08mg | 1.24mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.169mg | 11% |
| Белки | 0.65g | 5.42g | 10% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.132mg | 8% |
| Магний | 7mg | 33mg | 6% |
| Калий | 42mg | 244mg | 6% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.352mg | 2.09mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Марганец | 0.343mg | 0.41mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Углеводы | 20.87g | 14.45g | 2% |
| Витамин B5 | 0.018mg | 0.104mg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 1% | |
| Калорийность | 82kcal | 81kcal | 0% |
| Жиры | 0.21g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 8.75g | N/A |
| Кальций | 22mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +733.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g