Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Лайм

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4187.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +142.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +576%
Содержит больше Витамин CВитамин C +493.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1105.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Лайм DV% diff.
Витамин C 4.9mg 29.1mg 27%
Марганец 0.343mg 0.008mg 15%
Клетчатка 0.9g 2.8g 8%
Витамин B3 1.352mg 0.2mg 7%
Витамин B5 0.018mg 0.217mg 4%
Калорийность 82kcal 30kcal 3%
Углеводы 20.87g 10.54g 3%
Железо 0.35mg 0.6mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.043mg 2%
Калий 42mg 102mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.03mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Кальций 22mg 33mg 1%
Фосфор 9mg 18mg 1%
Белки 0.65g 0.7g 0%
Жиры 0.21g 0.2g 0%
Чистые углеводы 19.97g 7.74g N/A
Магний 7mg 6mg 0%
Сахар 1.69g N/A
Медь 0.066mg 0.065mg 0%
Цинк 0.08mg 0.11mg 0%
Натрий 11mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.02mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +98%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.7g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.