Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Лайм

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Марганец +4187.5%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +71.4%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +142.9%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Цинк +37.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 14% 5% 4% 4% 2% 3% 22% 45% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Марганец +4187.5%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +71.4%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +142.9%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Цинк +37.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +576%
Содержит больше Витамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин C +493.9%
Содержит больше Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B5 +1105.6%
Содержит больше Витамин B6 +115%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 17% 4% 6% 26% 2% 5% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Содержит больше Витамин B3 +576%
Содержит больше Витамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин C +493.9%
Содержит больше Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B5 +1105.6%
Содержит больше Витамин B6 +115%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +98%
Содержит больше Вода +13.1%
Содержит больше Другое +30.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.7
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Углеводы +98%
Содержит больше Вода +13.1%
Содержит больше Другое +30.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.7
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рамбутан Лайм
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Лайм Мнение
19.97g 7.74g Рамбутан
Белки 0.65g 0.7g Лайм
Жиры 0.21g 0.2g Рамбутан
Углеводы 20.87g 10.54g Рамбутан
Калорийность 82kcal 30kcal Рамбутан
Сахар 1.69g Рамбутан
Клетчатка 0.9g 2.8g Лайм
Кальций 22mg 33mg Лайм
Железо 0.35mg 0.6mg Лайм
Магний 7mg 6mg Рамбутан
Фосфор 9mg 18mg Лайм
Калий 42mg 102mg Лайм
Натрий 11mg 2mg Лайм
Цинк 0.08mg 0.11mg Лайм
Медь 0.066mg 0.065mg Рамбутан
Марганец 0.343mg 0.008mg Рамбутан
Селен 0.4µg Лайм
Витамин A 3IU 50IU Лайм
Витамин A, RAE 0µg 2µg Лайм
Витамин E 0.22mg Лайм
Витамин C 4.9mg 29.1mg Лайм
Витамин B1 0.013mg 0.03mg Лайм
Витамин B2 0.022mg 0.02mg Рамбутан
Витамин B3 1.352mg 0.2mg Рамбутан
Витамин B5 0.018mg 0.217mg Лайм
Витамин B6 0.02mg 0.043mg Лайм
Витамин B9, общий 8µg 8µg
Витамин K 0.6µg Лайм
Триптофан 0.003mg Лайм
Лизин 0.014mg Лайм
Метионин 0.002mg Лайм
Насыщенные жиры 0.022g Рамбутан
Мононенасыщенные жиры 0.019g Лайм
Полиненасыщенные жиры 0.055g Лайм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рамбутан Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Рамбутан
13%
Лайм
Итоговая оценка минералов
10%
Рамбутан
8%
Лайм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лайм
Лайм дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лайм
Продукт Лайм более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.