Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Помидор

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.6%
Содержит больше МедьМедь +11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +200.9%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +464.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +179.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +394.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Помидор DV% diff.
Марганец 0.343mg 0.114mg 10%
Витамин C 4.9mg 13.7mg 10%
Витамин K 7.9µg 7%
Углеводы 20.87g 3.89g 6%
Калий 42mg 237mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.08mg 5%
Витамин B3 1.352mg 0.594mg 5%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Калорийность 82kcal 18kcal 3%
Фосфор 9mg 24mg 2%
Витамин B9 8µg 15µg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.037mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Цинк 0.08mg 0.17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Медь 0.066mg 0.059mg 1%
Клетчатка 0.9g 1.2g 1%
Железо 0.35mg 0.27mg 1%
Кальций 22mg 10mg 1%
Витамин B5 0.018mg 0.089mg 1%
Магний 7mg 11mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Белки 0.65g 0.88g 0%
Жиры 0.21g 0.2g 0%
Чистые углеводы 19.97g 2.69g N/A
Сахар 2.63g N/A
Натрий 11mg 5mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.019mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +436.5%
Содержит больше БелкиБелки +35.4%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +121.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.