Рамбутан или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рамбутан и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем рамбутан. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как рамбутан содержит 82 калорий.
- Рамбутан имеет больше марганца и витамина B3 чем маринованные огурцы.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 52% лучше покрывает маринованные огурцы, чем рамбутан
- Рамбутан содержит меньше натрия.
- Рамбутан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рамбутан составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Rambutan, canned, syrup pack и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3018.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +390% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 11mg | 1208mg | 52% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Марганец | 0.343mg | 0.011mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.352mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 20.87g | 2.26g | 6% |
| Калорийность | 82kcal | 11kcal | 4% |
| Витамин C | 4.9mg | 1mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Кальций | 22mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1% | |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.01mg | 1% |
| Белки | 0.65g | 0.33g | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Цинк | 0.08mg | 0.02mg | 1% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.2g | 1% |
| Железо | 0.35mg | 0.4mg | 1% |
| Калий | 42mg | 23mg | 1% |
| Магний | 7mg | 4mg | 1% |
| Фосфор | 9mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.018mg | 0.038mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +823.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1260.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
