Рамбутан или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1219.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +97% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +555.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1223.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2288.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 11mg | 1013mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 27% | |
| Жиры | 0.21g | 17.34g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 19% | |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 17% | |
| Белки | 0.65g | 7.66g | 14% |
| Марганец | 0.343mg | 0.026mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.172mg | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.134mg | 9% |
| Цинк | 0.08mg | 1.02mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.018mg | 0.43mg | 8% |
| Калорийность | 82kcal | 235kcal | 8% |
| Фосфор | 9mg | 59mg | 7% |
| Медь | 0.066mg | 0.13mg | 7% |
| Железо | 0.35mg | 0.79mg | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Углеводы | 20.87g | 11.94g | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Клетчатка | 0.9g | 0.2g | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Калий | 42mg | 110mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.352mg | 1.73mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 12mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 19.97g | 11.74g | N/A |
| Магний | 7mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1078.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8157.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1108.7% |