Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше КалийКалий +328.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +517.1%
Содержит больше МедьМедь +969.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2150%
Содержит больше ФосфорФосфор +3722.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7115.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +868.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2677.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.013mg 0.938mg 77%
Медь 0.066mg 0.706mg 71%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 9mg 344mg 48%
Белки 0.65g 21g 41%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 31%
Железо 0.35mg 2.16mg 23%
Натрий 11mg 550mg 23%
Витамин B9 8µg 78µg 18%
Холин 88.4mg 16%
Цинк 0.08mg 1.8mg 16%
Клетчатка 0.9g 4.6g 15%
Марганец 0.343mg 15%
Витамин B2 0.022mg 0.213mg 15%
Жиры 0.21g 9g 14%
Витамин B6 0.02mg 0.2mg 14%
Витамин E 1.73mg 12%
Витамин B5 0.018mg 0.5mg 10%
Витамин B3 1.352mg 2.5mg 7%
Калорийность 82kcal 197kcal 6%
Насыщенные жиры 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Калий 42mg 180mg 4%
Углеводы 20.87g 8g 4%
Магний 7mg 18mg 3%
Селен 0.8µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 3.4g N/A
Кальций 22mg 25mg 0%
Сахар 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.9%
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше БелкиБелки +3130.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4185.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1639.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.