Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Тмин

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МагнийМагний +5128.6%
Содержит больше КальцийКальций +4131.8%
Содержит больше КалийКалий +4157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18860%
Содержит больше МедьМедь +1213.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5900%
Содержит больше ФосфорФосфор +5444.4%
Содержит больше МарганецМарганец +871.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4730.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1386.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2075%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Тмин DV% diff.
Железо 0.35mg 66.36mg 825%
Марганец 0.343mg 3.333mg 130%
Кальций 22mg 931mg 91%
Медь 0.066mg 0.867mg 89%
Магний 7mg 366mg 85%
Фосфор 9mg 499mg 70%
Витамин B1 0.013mg 0.628mg 51%
Калий 42mg 1788mg 51%
Цинк 0.08mg 4.8mg 43%
Клетчатка 0.9g 10.5g 38%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 35%
Белки 0.65g 17.81g 34%
Жиры 0.21g 22.27g 34%
Витамин B6 0.02mg 0.435mg 32%
Витамин B2 0.022mg 0.327mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 22%
Витамин E 3.33mg 22%
Витамин B3 1.352mg 4.579mg 20%
Калорийность 82kcal 375kcal 15%
Селен 5.2µg 9%
Углеводы 20.87g 44.24g 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Насыщенные жиры 1.535g 7%
Натрий 11mg 168mg 7%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Витамин C 4.9mg 7.7mg 3%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 33.74g N/A
Сахар 2.25g N/A
Витамин B5 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +868.2%
Содержит больше БелкиБелки +2640%
Содержит больше ЖирыЖиры +10504.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112%
Содержит больше ДругоеДругое +3213%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.