Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Egg noodles

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Egg noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +415.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.5%
Содержит больше МарганецМарганец +25.4%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше СеленСелен +2290%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2083.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +852.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +545%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Egg noodles DV% diff.
Витамин K 224µg 0µg 187%
Селен 1µg 23.9µg 42%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Витамин B9 83µg 7µg 19%
Железо 2.14mg 0.6mg 19%
Витамин A 131µg 6µg 14%
Витамин B1 0.162mg 0.03mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B6 0.171mg 0.046mg 10%
Кальций 108mg 12mg 10%
Витамин E 1.62mg 0.17mg 10%
Витамин B2 0.129mg 0.02mg 8%
Углеводы 2.85g 25.16g 7%
Калорийность 22kcal 138kcal 6%
Медь 0.042mg 0.098mg 6%
Клетчатка 2.7g 1.2g 6%
Витамин B3 1.221mg 0.4mg 5%
Калий 196mg 38mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Белки 3.17g 4.54g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.552g 3%
Марганец 0.395mg 0.315mg 3%
Насыщенные жиры 0.05g 0.419g 2%
Жиры 0.49g 2.07g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.581g 1%
Витамин B5 0.322mg 0.263mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Цинк 0.77mg 0.65mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 18.3mg 25.7mg 1%
Натрий 33mg 5mg 1%
Чистые углеводы 0.15g 23.96g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Сахар 0.38g 0.4g N/A
Фосфор 73mg 76mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.365mg 0%
Лизин 0.198mg 0.137mg 0%
Метионин 0.048mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.24mg 0%
Валин 0.153mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.121mg 0%
Фруктоза 0.17g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +36.6%
Содержит больше ДругоеДругое +88%
Содержит больше БелкиБелки +43.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +322.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +782.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2134.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +175%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +42.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.