Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Рапини
  5. Compare
  6. Рапини vs. Sweet onion

Сравнить продукты Рапини и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рапини
Рапини
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +440%
Содержит больше Железо +723.1%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +170.4%
Содержит больше Калий +64.7%
Содержит больше Цинк +492.3%
Содержит больше Марганец +419.7%
Содержит больше Селен +100%
Содержит меньше Натрий -75.8%
Содержит больше Медь +33.3%
Рапини
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 81% 16% 32% 18% 5% 22% 14% 52% 6%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +440%
Содержит больше Железо +723.1%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +170.4%
Содержит больше Калий +64.7%
Содержит больше Цинк +492.3%
Содержит больше Марганец +419.7%
Содержит больше Селен +100%
Содержит меньше Натрий -75.8%
Содержит больше Медь +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рапини
Рапини
11
:
0
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +262100%
Содержит больше Витамин E +8000%
Содержит больше Витамин C +320.8%
Содержит больше Витамин B1 +295.1%
Содержит больше Витамин B2 +545%
Содержит больше Витамин B3 +818%
Содержит больше Витамин B5 +228.6%
Содержит больше Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +260.9%
Содержит больше Витамин K +74566.7%
Рапини
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 158% 33% 0% 68% 41% 30% 23% 20% 40% 63% 0% 560%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +262100%
Содержит больше Витамин E +8000%
Содержит больше Витамин C +320.8%
Содержит больше Витамин B1 +295.1%
Содержит больше Витамин B2 +545%
Содержит больше Витамин B3 +818%
Содержит больше Витамин B5 +228.6%
Содержит больше Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +260.9%
Содержит больше Витамин K +74566.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рапини
Рапини
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +296.3%
Содержит больше Жиры +512.5%
Содержит больше Другое +184.8%
Содержит больше Углеводы +164.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Рапини
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +296.3%
Содержит больше Жиры +512.5%
Содержит больше Другое +184.8%
Содержит больше Углеводы +164.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Рапини
Рапини
0
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Сахароза +554.5%
Содержит больше Глюкоза +2160%
Содержит больше Фруктоза +1088.2%
Содержит больше Лактоза +∞%
Рапини
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +554.5%
Содержит больше Глюкоза +2160%
Содержит больше Фруктоза +1088.2%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рапини Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Sweet onion Мнение
0.15g 6.65g Sweet onion
Белки 3.17g 0.8g Рапини
Жиры 0.49g 0.08g Рапини
Углеводы 2.85g 7.55g Sweet onion
Калорийность 22kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 0.17g 2.02g Sweet onion
Сахар 0.38g 5.02g Рапини
Клетчатка 2.7g 0.9g Рапини
Кальций 108mg 20mg Рапини
Железо 2.14mg 0.26mg Рапини
Магний 22mg 9mg Рапини
Фосфор 73mg 27mg Рапини
Калий 196mg 119mg Рапини
Натрий 33mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.77mg 0.13mg Рапини
Медь 0.042mg 0.056mg Sweet onion
Марганец 0.395mg 0.076mg Рапини
Селен 1µg 0.5µg Рапини
Витамин A 2622IU 1IU Рапини
Витамин A, RAE 131µg 0µg Рапини
Витамин E 1.62mg 0.02mg Рапини
Витамин C 20.2mg 4.8mg Рапини
Витамин B1 0.162mg 0.041mg Рапини
Витамин B2 0.129mg 0.02mg Рапини
Витамин B3 1.221mg 0.133mg Рапини
Витамин B5 0.322mg 0.098mg Рапини
Витамин B6 0.171mg 0.13mg Рапини
Витамин B9, общий 83µg 23µg Рапини
Витамин K 224µg 0.3µg Рапини
Триптофан 0.043mg 0.009mg Рапини
Треонин 0.106mg 0.018mg Рапини
Изолейцин 0.104mg 0.014mg Рапини
Лейцин 0.17mg 0.025mg Рапини
Лизин 0.198mg 0.033mg Рапини
Метионин 0.048mg 0.009mg Рапини
Фенилаланин 0.128mg 0.024mg Рапини
Валин 0.153mg 0.02mg Рапини
Гистидин 0.066mg 0.011mg Рапини
Насыщенные жиры 0.05g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.026g Рапини
Полиненасыщенные жиры 0.13g Рапини

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рапини Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рапини
Рапини vs Брокколи
Брокколи
Рапини
Рапини vs Редис
Редис
Рапини
Рапини vs Брюква
Брюква
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Рапини
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
27%
Рапини
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.64g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.