Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Белое вино

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Белое вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +176.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +692.6%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +305.6%
Содержит больше МарганецМарганец +237.6%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 1% 0.75% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1030.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +615.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Содержит больше ХолинХолин +325.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Белое вино DV% diff.
Витамин K 224µg 0.4µg 186%
Железо 2.14mg 0.27mg 23%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Витамин B9 83µg 1µg 21%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Витамин B1 0.162mg 0.005mg 13%
Марганец 0.395mg 0.117mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин E 1.62mg 0mg 11%
Кальций 108mg 9mg 10%
Витамин B2 0.129mg 0.015mg 9%
Витамин B6 0.171mg 0.05mg 9%
Фосфор 73mg 18mg 8%
Витамин B3 1.221mg 0.108mg 7%
Белки 3.17g 0.07g 6%
Цинк 0.77mg 0.12mg 6%
Витамин B5 0.322mg 0.045mg 6%
Медь 0.042mg 0.004mg 4%
Калий 196mg 71mg 4%
Холин 18.3mg 4.3mg 3%
Калорийность 22kcal 82kcal 3%
Магний 22mg 10mg 3%
Селен 1µg 0.1µg 2%
Натрий 33mg 5mg 1%
Жиры 0.49g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0g 1%
Углеводы 2.85g 2.6g 0%
Чистые углеводы 0.15g 2.6g N/A
Сахар 0.38g 0.96g N/A
Насыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
3% 87% 10%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 86.86 г
Другое: 10.47 г
Содержит больше БелкиБелки +4428.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1013.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Белое вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.